炎炎夏日坐出纤纤小细腿新时代美容美发化妆学校瘦腿坐姿推荐

      夏天将近，飘飘裙摆下面的纤纤细腿更能吸引目光，那么怎么瘦小腿才能成功，新时代美容学校的老师说：这是一个态度的问题。不在小腿上努力是不能看到自己的小腿变细的哦。调整各种坐姿的同时如果加上一些燃脂效果比较好的有氧运动，比如瑜伽、慢跑、游泳、骑自行车等，瘦小腿的效果相信才能更快看到，今天新时代美容学校的老师也特别推出几款日常生活中的坐姿，帮助大家瘦小腿，
一、直角坐

膝盖弯曲成直角，双手轻轻按着足尖保持身体平衡。坚持这个动作2分钟，然后换成日式坐法，保持1分钟。再换成直角坐姿2分钟。两种坐法反复循环10次，每天练习1-3次。新时代美容学校老师说这个动作可以减去小腿的脂肪。
二、日式坐法

      挺直上半身，跪在凳子上或者床上，臀部轻轻提着双腿，将上半身的重量压在大腿上。保持20分钟，每天重复练习1-3次。这个动作适合久坐的白领，减少大腿和小腿堆积的脂肪，避免双腿看起来更加粗壮。

三、盘腿坐

      挺直腰背，盘腿坐20分钟，然后放松换成其它姿势休息10分钟。再盘腿坐，反复循环多次。这个动作可以帮助燃烧大腿和小腿两侧的脂肪，减少腿部脂肪的堆积。在家里看电视或者看杂志的时候可以采用这个姿势。

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