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长春美容学校（http://ccmeirongmeijia.soxsok.com/）资讯：3分钟美容按摩操紧致你肌肤

过早出现的双下巴不是因为你的下巴很丰满，而是因为你的肌肤已经开始下垂。跟着小编一起来做个简单的测试，看看你的肌肤状况如何吧！即使出现早期下垂症状也不要灰心，今天介绍一套简单的脸部防下垂美容按摩操，每天做一做，效果很好。

      一、肌肤紧致度测试

一个简单的小方法：早晨起床，洗脸过后取一面小镜子，从三个角度观察自己镜中的容貌：

1.首先抬头举起镜子观察面部容貌；

2.然后低头也在镜中观察面部容貌；

3.较后平视镜中容貌。若1的样子明显比3中的皮肤紧致许多，而2中的样子则与3相差不多的话，说明你已经有了明显的肌肤松弛现象。

反之，1、2、3中的皮肤状态相差越小，说明皮肤的紧致度越好。

      二、面部轮廓为何会变模糊

即使体重没有增加，原来清秀的瓜子脸却有了双下巴，不再棱角分明。这也是由于皮肤开始变得松弛引起的。由于松弛的原因，皮肤在地心引力的作用下，开始往下垂，原来纤瘦的下巴于是堆起了多余的皮层，而面部的较高点也在往下游移。这正是由于肌肤的层中有两种蛋白质：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，皮肤的支撑力也随之下降，弹力降低，于是出现松弛和皱纹。

      造成皮肤松弛的原因：

◇细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；

◇皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；

◇支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。

◇其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，较后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

   三、根据不同下垂部位选择不同按摩方式

1.脸颊下垂

如果不经常使用表情肌，表情肌就容易退化，所以要有意识地锻炼。另外，还要做做脸部收缩面膜。

STEP1.用掌心包覆脸颊，轻轻向上提拉，使用具有面部收缩功能的面膜。

STEP2.按顺序做“啊-哎-咿-哦-呜”的口型，尽量夸张，锻炼平时不锻炼的肌肉。

2.颈部下垂

针对颈部下垂，在进行颈部淋巴按摩的同时，还要配合涂抹专用的颈霜。

STEP3.用中指按住耳根后的穴位，托住下巴。使用了颈霜以后，更有助于按摩。

STEP4.有意识地引导淋巴液从耳根后向锁骨处流动，手也向下移动。（ps：不要很用力，不然拉扯到肌肉会令下垂更严重）

3.脸部肌肉整体下垂

不论实在洗脸的时候，还是在涂抹护肤品的时候，都要有意识地“向上，向上”。

STEP5.将指尖置于嘴角处，上提嘴角肌肉。

STEP6.用掌心包覆住整张脸，慢慢向上方拉伸。

STEP7.中指按住太阳穴，拇指按住耳根后的穴位，按压脸颊向上推。

四、日常应对下垂措施

◇维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

◇补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。

◇防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

◇饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。