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长春美容学校（http://ccmeirongmeijia.soxsok.com/）资讯：水嫩美人如何做好美白保湿护肤

夏天到了，实实在在的美白季节也要来了，俗话说一白遮百丑，所以美白是我毕生追求的目标。否则，在聚会、工作、外出的时候，总会觉得不够！美白不是一句空的口号，美白要一年四季，从一而终，面面俱到。

1。 一年四季坚持科学防晒。美白要先从预防开始。防晒可以帮助皮肤抑制新的黑色素生成。通过好的防晒产品保护肌肤基底层和层不受紫外线的伤害，不刺激酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成。 一年四季不管刮风下雨还是艳阳高照，不管酷暑还是严寒，都要涂带有SPF和PA值的防晒霜。在夏天和紫外线厉害的太阳日还要注意每隔一定的时间段补涂防晒霜。较好是粉底和粉饼也选用带有防晒值的，这样可以双重防晒。

2。 每天坚持11点前睡觉。11点后是身体各个器官排毒的时间，如果不休息，那么毒素排不出，黑色素就会沉积。这些黑色素不会一下子体现在脸上，但是时间久了，累积在一起，这些潜在的黑斑就会爆发在脸上。所以每天坚持11点前睡觉，是预防潜在黑色素的形成的较好方法。

3。 多喝水，多吃美白食品和水果或者是维生素C片。多喝水。每天增加8杯水的摄入，可以促进新陈代谢和毒素的排出。美白是由内而外的，饮食也是美白链条中不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物都可以有效美白和保护皮肤。熟的西红柿、柠檬中含有丰富的维他命C，而维他命A则在一些脂溶性的黄色食物中常见。一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。

4。 新科技和天然的美白产品。 好的美白科技可以改善已经形成黑色素的皮肤。比如国际上较流行的美白元素：左旋技术的维他命C、维他命C衍生物、甘草精华、桑树精华、熊果甘类物质等植物美白因子。　　在黑色素形成的过程中，维他命C主要通过还原酪氨酸酶的活性，帮助皮肤抑制黑色素，同时它有很好的抗氧化效果，帮助细胞延长寿命，达到美白的目的。而植物美白皇后甘草精华，帮助抗紫外线的同时抑制酪氨酸酶的活性，而且还能改善粗糙、缺水及发炎的皮肤，是功能挺全的一种植物美白成分。熊果素通过冻结酪氨酸酶的活性，以帮助抑制黑色素的形成，同时有漂白细胞的作用。还有抗氧化很不错的葡萄籽，可以作为其它美白因子的“助推剂”。而品牌的美白产品可以用较有效的成分，较的科技有效达到美白和抑制黑色素形成的目的。可以为我的美白事业填砖加瓦。就像新出的玫琳凯美白套装。小预感它会使肤色变得美白且均匀，因为7个组件看起来真的很“全效”，真想试试看是不是能让我的美白事业更有效果。

5。 每天保持好心情。好心情很重要。心情不好，脾气不对都会反应到皮肤上面来。做人多豁达些。对于可能完成的事情，有勇气去完成，对于不可能完成的事情，有心胸去接受。凡事退一步想，海阔天空。

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